Standardowe myślenie
Często powielaną opinią na temat pasa neoprenowego i jego skuteczności, jest twierdzenie, że wraz z potem "wypacamy" tkankę tłuszczową. Oglądając reklamę "Tele Mango", właśnie o takim działaniu mówili sprzedawcy. W gruncie rzeczy, dawno temu wydawało mi się to logiczne, skoro się pocę to zapewne wypacam wodę i tkankę tłuszczową. Niestety nie jest to prawdą. Owszem wypacamy wodę i jest to efekt konieczności chłodzenia naszego organizmu, aby nie doprowadzić do jego przegrzania, ale nie jest to wypacanie tkanki tłuszczowej. Gdyby tak było, to większość kulturystów i fitnesek nie traciłaby czasu na realizowanie treningu aerobowego, tylko codziennie spędzało godzinę w saunie i chodziło w dresie z foli aluminiowej, aby jak najwięcej wypocić - oczywiście nadal zdarzają się jednostki, które wybierają takie rozwiązanie i mocno wierzą w zbawienną skuteczność takiego działania.
W takim razie jakie są fakty na temat działania pasa neoprenowego ?
Miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej - Nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowe (nie wliczając działania pewnej grupy środków uznawanych w kręgach sportowych za doping). Pas neoprenowy podnosi temperaturę ciała, głównie w okolicy jego stosowania (zazwyczaj okolice pasa), ale nie przekłada się to na spalanie tłuszczu w tym obrębie.
Wzmożone wypacanie wody - Nadal powielane są opinie, że skoro wypocimy więcej wody z okolic pasa to z pewnością jego obwód będzie maleć. Owszem obwód zmaleje, ale tylko do momentu, w którym znów uzupełnimy straty wody w organizmie. Bezpośrednio po treningu faktycznie brzuch będzie wydawał się bardziej płaski, ale efekt ten pryska, kiedy zostanie wyrównana cała gospodarka wodno-elektrolityczna organizmu. Nie możemy pozbywać się trwale wody tylko z wybranych partii ciała, organizm dąży do pełnej homeostazy przez co straty wody zostaną wyrównane we wszytskich komórkach naszego ciała.
Wzmaga oczyszczanie organizmu - ma to związek z punktem wyżej. Wzmożone wypacanie i uzupełnianie na bieżąco straty wody i elektrolitów wpływa korzystnie na oczyszczanie organizmu z toksyn. W zanieczyszczonym organizmie zostaje zakłócone wiele przeróżnych procesów. Oczyszczony organizm będzie lepiej reagował na pozyskiwanie energii z tkanki tłuszczowej.
Przyspiesza metabolizm - Wysoka temperatura otoczenia wzmaga metabolizm organizmu, przez co organizm potrafi pozyskiwać większą ilość zapasów energetycznych z tkanki tłuszczowej w porównaniu do niskiej temperatury otoczenia (organizm nastawiony na magazynowanie).
Zapobiega wyziębieniu pleców, nerek, pęcherza moczowego - Dobra opcja dla osób lubiących uprawiać np. jogging czy jazdę na motocyklu w zimne dni.
Jak efektywnie używać pasa neoprenowego
Standardowym zaleceniem jest noszenie pasa neoprenowego podczas wysiłku fizycznego. Takie używanie pasa będzie opierało się o mechanikę, którą opisałem wyżej.
Dodatkowe uwagi:
- Pasy za 15-20zł zazwyczaj są bardzo cienkie, przez co słabiej dogrzewają ciało jak i są podatniejsze na rozerwanie niż w przypadku pasów za 40-50zł.
- Pas należy nosić na koszulce, a nie bezpośrednio na ciele. Zakładanie pasa na gołe ciało może być przyczyną odparzeń czy uczulenia.
